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L’INDIVIDU AVANT TOUT
Conçu pour vous.
Et personne d’autre.
En tant que coach sportif proposant un accompagnement en présentiel et à distance, je crée des programmes 100 % personnalisés, conçus pour vous et personne d’autre.
De nombreux coachs proposent les mêmes séances à tous leurs clients. Ce n’est pas ma façon de travailler. Avec moi, votre corps, votre niveau et vos objectifs sont au cœur de tout. C’est ainsi que je construis un accompagnement de qualité, véritablement adapté à vous.
01 / ANATOMIE ET MORPHOLOGIE
Votre morphologie guide le mouvement.
La longueur de vos bras, de vos jambes et de votre buste, votre mobilité articulaire et votre posture ont leur importance. Deux personnes ne réalisent jamais un squat ou un développé couché exactement de la même façon.
J’adapte les exercices, l’amplitude des mouvements et le placement à votre physique pour un entraînement plus efficace et plus sûr.
02 / PHYSIOLOGIE
Vos réponses donnent le rythme.
La façon dont votre corps produit de l’énergie, réagit à l’effort, récupère et progresse guide l’intensité, le volume et l’évolution de vos entraînements.
Que vous débutiez ou cherchiez à améliorer vos performances dans une discipline, je vous accompagne avec la même exigence.
LE SAVOIR RENCONTRE L’EXPÉRIENCE
Une base scientifique.
Une approche humaine.
Diplôme STAPS · Entraînement sportif
Un diplôme universitaire français de niveau licence en sciences du sport.
Mes études m’ont apporté de solides compétences en planification, préparation physique et physiologie de l’exercice, pour vous offrir un accompagnement précis et de qualité.
01
Bordeaux
Là où mon expérience professionnelle de coach a commencé.
02
Paris · Deux ans
Coaching individuel en salle et à distance auprès de clients aux profils très variés.
Cette expérience a enrichi mes connaissances du corps humain et m’a appris à m’adapter à chaque personne.
MON PROPRE PARCOURS
Au départ,
je n’étais pas fort.
Je le suis devenu.
20 kg
Jusqu’à 20 kg de muscle gagnés dans mon propre parcours, après plusieurs années d’entraînement régulier.
J’ai toujours été passionné de sport, mais j’ai commencé avec un physique plutôt mince, qui rendait la prise de muscle difficile. La régularité, la discipline et la patience ont changé cela.
L’étude de l’anatomie et de la morphologie m’a aidé à comprendre une chose essentielle : chacun peut développer sa musculature. Il existe plus d’une centaine de façons d’y parvenir, mais le défi est de trouver celle qui vous correspond le mieux.
Le corps humain est une machine fascinante. Nous sous-estimons souvent son potentiel et sa capacité à progresser. Cette curiosité m’a mené au-delà de la musculation, vers les sports de combat, le cardio et aujourd’hui le CrossFit, que j’adore.
J’ai également une expertise en nutrition et je m’entraîne toujours au moins cinq à six fois par semaine. Quelle que soit la discipline, ce qui me motive est de comprendre comment progresser.