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Programmes gratuits, applications, plans de célébrités : ils promettent des résultats rapides, mais ils ont un point commun. Ils n'ont pas été conçus pour vous. Voici pourquoi ils finissent souvent par stagner

Longueur des fémurs, mobilité des hanches, posture : votre morphologie change la façon dont vous devez vous entraîner. Voici pourquoi un même exercice ne s'exécute jamais de la même manière d'une personne à l'autre.