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COACHING BY TOM · EN LIGNE · EN AUTONOMIE
Programme d’entraînement personnalisé
Un programme clair et structuré, conçu selon votre morpho-anatomie, votre physiologie, votre matériel et votre lieu d’entraînement (salle, domicile, extérieur), à suivre en autonomie avec une progression pensée pour le long terme.
Un coaching 100 % individuel
S’entraîner en autonomie
Votre application de coaching personnalisée
L’INDIVIDU AVANT TOUT
Votre programme.
Votre autonomie.
Entraînez-vous en autonomie, sans suivre un programme générique. Votre programme part de votre corps, de vos objectifs et de votre façon de vous entraîner, avec une structure claire et une progression pensée pour le long terme.
Votre morphologie
Les proportions de vos membres, votre mobilité articulaire et votre posture guident le choix des exercices, le placement et l’amplitude des mouvements.
Votre physiologie
Votre expérience et les réponses de votre corps à l’effort guident l’intensité, le volume et la progression de votre programme.
Votre environnement d’entraînement
Votre programme tient compte du matériel dont vous disposez, que vous vous entraîniez en salle, à domicile ou en extérieur.
CE QUI EST INCLUS
Conçu pour votre façon de vous entraîner.
Salle
À domicile
Extérieur
Des exercices adaptés à votre corps
Un programme d’entraînement clair et structuré
Une progression pensée pour le long terme
Un programme adapté à votre matériel et à votre lieu d’entraînement
Votre corps est unique, votre entraînement devrait l’être aussi.
Votre application de coaching personnalisée
Tout votre coaching,
au même endroit.
Votre application de coaching personnalisée réunit vos progrès, vos séances réalisées et les programmes prévus dans votre offre,
au même endroit.
Vos progrès
Suivez votre progression au fil du temps.
Séances réalisées
Retrouvez les séances que vous avez réalisées.
Votre programme
Accédez à votre programme d’entraînement personnalisé.
De vos objectifs à votre programme
01
Commençons par un échange
Un appel découverte gratuit de 30 minutes pour parler de vos objectifs, de votre expérience et de vos attentes.
02
Construire votre programme individuel
Votre morphologie, votre physiologie, votre matériel et votre lieu d’entraînement façonnent votre programme.
03
S’entraîner en autonomie
Suivez votre programme, retrouvez vos séances réalisées et suivez vos progrès dans votre application de coaching personnalisée.