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COACHING BY TOM · LAUSANNE
Coaching personnalisé
Une personne. Un programme.
Un coaching individuel à domicile ou dans un studio partenaire à Lausanne, entièrement adapté à votre corps, vos objectifs, vos limites et votre progression.
Votre application de coaching personnalisée réunit vos progrès, vos séances réalisées et les programmes prévus dans votre offre, au même endroit.
Un coaching 100 % individuel
Approche fondée sur la morpho-anatomie
À domicile ou en studio
L’INDIVIDU AVANT TOUT
Votre corps est unique, votre entraînement doit l’être aussi.
Chaque personne est unique. Vos besoins, votre corps, votre morphologie, votre physiologie, vos habitudes et votre façon de fonctionner guident notre travail ensemble.
Mon rôle est d’adapter chaque séance et chaque alimentation à vous, et non l’inverse. C’est pourquoi deux clients ne recevront jamais le même programme de coaching.
01
Vos objectifs et votre point de départ
Nous commençons par vos objectifs, votre expérience sportive, votre mode de vie et vos disponibilités.
02
Vos mouvements et votre morphologie
Les exercices, le placement et l’amplitude sont adaptés aux proportions de vos membres, à votre mobilité articulaire et à votre posture.
03
Vos réponses et votre progression
L’intensité, le volume et la progression évoluent selon les réponses de votre corps à l’effort et à la récupération.
OÙ NOUS NOUS ENTRAÎNONS
Votre entraînement, à votre façon.
À votre domicile
Un entraînement individuel dans votre espace, conçu selon vos besoins et votre rythme quotidien.
Dans un studio partenaire
Un coaching individuel dans un studio partenaire à Lausanne, avec chaque séance adaptée à vous.